元彼に連絡したいけどダメ？別れた彼氏への連絡タイミングと注意点を紹介

以前付き合っていた元彼に連絡したくなることは、多くの女性にあるものです。

ある調査では、約4割の女性が「元彼に連絡したいと思ったことがある」と回答しており、多くの女性にとって自然な感情といえます。

そのように元彼に連絡したくなった時、多くの女性が気になるのは「どのくらいのタイミングが良いのか」「どんな方法で連絡すれば良いか」という点でしょう。

この記事では、上のような疑問や関心にお応えしつつ「元彼に連絡したい場合のポイント」をまとめていきます。

元カノが元彼に連絡したくなる心理

元カノが元彼に連絡したくなる心理・理由は以下の3つです。

1. 復縁したい
2. 近況を知りたい
3. 今の彼氏とうまく行っていない

それぞれの心理・理由について詳しく説明していきます。

復縁したい

やはり最も多い理由は「復縁したい」というものです。

この後説明する他の理由も、根底には「復縁したい」という気持ちが、ある程度存在するといえます。

「今の状況を知りたい」「今の彼氏と上手く行っていない」というのも、そこで元彼に連絡するということは「復縁したい」という気持ちとつながっているでしょう。

復縁する方法はこちらの記事で詳しく解説しているので、ぜひ参考にしてみてください。

近況を知りたい

元彼と復縁したいわけではなく「単純に近況を知りたい」という理由もあります。

近況を知りたい理由の半分程度は「復縁したい」という気持ちが絡んでいるものですが、単純に「懐かしいから」という理由もあるでしょう。

あるいは、元彼が何か問題や課題を交際時から抱えていて「それが上手くいっているか気になる」ということもあるかと思います。

今の彼氏とうまく行っていない

元彼に連絡したいと思ったときの注意点

元彼に連絡したいと思った時に注意すべきポイントは以下の通りです。

1. 相手の状況を確認する
2. 連絡する目的を明確にする
3. 過剰な期待をしない・させない
4. 重くない楽しい内容の話をする

それぞれの注意点について詳しく解説していきます。

相手の状況を確認する

連絡する目的を明確にする

過剰な期待をしない・させない

重くない楽しい内容の話をする

元彼に連絡したい時はいつがベスト？

元彼に連絡したい時のベストなタイミングをまとめると、以下の通りです。

1. 復縁したい場合：3カ月程度空ける
2. 友達になりたい場合：数カ月空ける
3. 喧嘩別れをした場合：1ヶ月前後で早めに
4. 心の癒やしを求めている場合：いつでも

それぞれのタイミング・方法について詳しく解説していきます。

復縁したい場合：3カ月程度空ける

復縁したい場合、一般的に数カ月の冷却期間が必要といわれます。

明確な基準はないものの、ひとまず3カ月を目安にするといいでしょう。

このくらいの冷却期間を置けば「元気？」とさりげなく連絡してもさほどの違和感はありません。

友達になりたい場合：数カ月空ける

恋人としての復縁でなく、友達として今後も付き合っていきたいという場合も、やはり数カ月空けるようにしましょう。

この理由も、一般的に別れた恋人からの連絡を抵抗なく受け入れられるのが、そのようなタイミングと言われているためです。

喧嘩別れをした場合：1ヶ月前後で早めに

元彼との別れ方が突発的な「喧嘩別れ」だったということもあるでしょう。

この場合、早めに修復すればすぐに復縁できる、友達になれるということが多いものです。

逆に連絡に時間がかかってしまうと、喧嘩別れの状態が固定されてしまい、関係を修復できなくなる恐れがあります。

心の癒やしを求めている場合：いつでも

何か仕事やプライベートで傷ついたり疲れたりした時に、ふと元彼に連絡したくなるということもあるでしょう。

この場合、無理に1カ月や数カ月などと我慢せず、いつでも連絡したいと思った時に連絡しましょう。

それが元彼の求めている連絡かはわかりませんが、一度は付き合っていた女性ですから、元彼の側もあなたを受け入れてくれることは多いでしょう。

元彼に連絡するきっかけ3選

ここでは、元彼に連絡する際のきっかけを紹介していきます。

元彼に連絡しようか悩んでいるあなたは、ぜひ参考にしてみてくださいね。

共通の趣味や興味を利用する

元彼と共有していた趣味や興味のあることをきっかけに連絡を取りましょう。

例えば、「この間、◯◯の新作が出たんだけど、もう見た？」や「最近、あのお店に行ってみたよ。

一緒に行った思い出が懐かしい！」など、軽い話題で自然に会話を始めることができます。

お互いの近況報告をする

久しぶりに元彼に連絡する際、お互いの近況報告をきっかけに会話を始めることができます。

「最近どうしてる？」や「仕事は順調？」など、気になる相手の様子を聞くことで、自然に関係を取り戻すことができるかもしれません。

相手もフリーだった場合は、可能性大です。

大切な記念日や誕生日を利用する

元彼の誕生日や、以前一緒に過ごしていた記念日など、特別な日をきっかけに連絡を取ることも効果的です。

例えば、「お誕生日おめでとう！」や「今日は◯◯の日だね、思い出した？」などのメッセージを送ることで、相手も懐かしい気持ちを思い出し、自然に会話が始まることが期待できます。

ただし、相手の状況や感情を考慮し、適切なタイミングで連絡することが大切です。

元彼に連絡したいけど我慢すべき？

元彼に連絡したい時に我慢すべきかどうか、ポイントをまとめると以下の通りです。

• 状況に合わせて適切な冷却期間は置く
• 元彼に新しい彼女がいる場合はかなり期間を置く
• 元彼が結婚した場合は完全に諦める

それぞれのポイントについて詳しく解説していきます。

状況に合わせて適切な冷却期間は置く

まず、状況に合わせて適切な冷却期間は、必ず置くようにします。

一般的な冷却期間は2カ月〜3カ月程度で、喧嘩別れの場合は早ければ1週間ということもあります。

逆に根が深い理由で別れた場合は半年や1年以上かかることもあり、数年以上というケースもあります。

元彼に新しい彼女がいる場合はかなり期間を置く

元彼に新しい彼女ができている場合は、かなりの冷却期間が必要となります。

付き合ってすぐに別れるとしても、最短で数カ月はかかり、一般的には1年は付き合うものです。

別れる前にアプローチすると「略奪愛」になりますが、既婚者との不倫ではないため、略奪愛自体は特に問題ありません。

元彼が結婚した場合は完全に諦める

元彼が結婚した場合は、完全に諦めましょう。

不倫は犯罪ではないと言われますが「刑法」に違反していないというだけで「民法」には違反するため、民法の「違法行為」にはなります。

元彼の奥さんからの慰謝料請求の対象にもなり、慰謝料の相場は数百万円です。

＼ 老舗電話占い！／

^{プロモーション：エキサイト}

元彼に友達として連絡したい時のポイント

元彼に友達として連絡したい時のポイントは、以下の通りです。

• テンションが高すぎたりネガティブなメッセージは送らない
• 落ち着いたトーンの何気ないLINEを送る
• 初期のやり取りは少なめにして徐々に増やしていく

それぞれのポイントについて解説していきます。

テンションが高すぎたりネガティブなメッセージは送らない

テンションが高すぎるLINEやメールは「痛い」と思われてしまうので、控えましょう。

また「いきなり連絡して迷惑かもしれないけど…」などのネガティブなメッセージを送るのもやめましょう。

テンションが高すぎるのは、あなたが昔からそうだったなら良いのですが、意識的にやると逆に緊張感が出てしまいます。

落ち着いたトーンの何気ないLINEを送る

ほとんどの人の場合、正解は「落ち着いたテンション」で「何気ない文面のライン」を送ることです。

たとえば「久しぶり、元気？」などの挨拶で始めて「去年○○と行った札幌のラーメン屋さんって、何て名前だったっけ？」などの簡単な用事を続けます。

このような内容だと「そのお店を誰かに教えようとしてるんだな」と推測できるので「何の用事だろう？」と警戒されることがありません。

初期のやり取りは少なめにして徐々に増やしていく

最初のうちはやり取りを少なめにして、お礼も入れて2〜3往復程度で終わるようにします。

そのような短いやり取りを重ねながら、徐々に1回の長さや頻度を上げていきましょう。

そうして自然にLINEのやり取りをできるようになれば友達に戻り、デートを重ねることもできます。

＼ 老舗電話占い！／

^{プロモーション：エキサイト}

元彼に連絡したい時の相談でおすすめの占い師

元彼に連絡したい時の相談でおすすめの占い師の先生は以下の5名です。

1. 水希先生（エキサイト電話占い）
2. 星宮てる先生（電話占いピュアリ）
3. 南葵先生（電話占いカリス）
4. 智珠先生（電話占いカリス）
5. 喜美子先生（電話占いウィル）

それぞれの先生の特徴を詳しく紹介していきます。

恋愛相談におすすめの占い師はこちらの記事で、たくさん紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください。

水希先生（エキサイト電話占い）

所属	エキサイト電話占い
得意な占術	透視/霊感/タロット/オーラ/チャクラリーディング/過去世/守護霊リーディング/算命学
得意な悩み相談	復縁/連絡/お相手の方のお気持ち/本質から考察される行動パターン/対策とアプローチ/不倫/複雑愛/遠距離恋愛など
鑑定歴	21年7ヶ月
料金	円/1分
初回特典	4,000円分無料＆1,000円分×3回まで無料 （合計7,000円分無料）

水希（みずき）先生は、全てを見通す透視能力により本質を的確に見抜く高度な鑑定能力で人気の女流占い師です。

ただ元彼の気持ちや状況を読み解くだけでなく、鑑定の中であなたのの生命エネルギーをも増幅させてくださいます。

チャクラリーディングや守護霊リーディングなど、多彩なリーディングの占術に精通されている点が特徴で、元彼への連絡でも確かな助言やアドバイスをいただけます。

＼ 老舗電話占い！／

^{プロモーション：エキサイト}

星宮てる先生（電話占いピュアリ）

所属	電話占いピュアリ
得意な占術	霊感/霊視/未来予知/守護霊対話/霊感タロット/エンジェルオラクルカード/オラクルカード/サイキックカードなど
得意な悩み相談	復縁/連絡/恋愛成就/出会い/片思い/相手の気持ち/相性/結婚/男心/女心/複雑な恋愛/三角関係/略奪愛/浮気など
鑑定歴	11年
料金	400円/1分
初回特典	3,000円分無料

星宮てる先生はお祖父様が高名な僧侶で、先祖代々霊感の強い家系に生まれ育った、本格派のスピリチュアル鑑定師として人気の先生です。

タロットを中心にエンジェルオラクルカード・サイキックカードなど、あらゆるカード占術に精通し、西洋占星術や守護霊対話などの術法も駆使した鑑定は業界内でも高く評価されています。

元彼に連絡したい場合の相談でも、元彼の気持ちや今の状況、適切な連絡のタイミングなどを的確に読み取り、アドバイスしてくださるでしょう。

＼ 会員登録で8000円分が無料！／

南葵先生（電話占いカリス）

所属	電話占いカリス
得意な占術	エネルギーリーディング/シンクロ/潜在意識読み/スピリチュアルタロット/スピリチュアルメッセージ/成就祈願/浄化など
得意な悩み相談	復縁/連絡/相手の気持ち/恋愛問題/現状/本音/仕事/人間関係/離婚/ネット恋愛・婚活アプリ/開運など
鑑定歴	6〜10年
料金	300円/1分
初回特典	2,600円分無料

南葵（みなき）先生は精緻を極めた視覚により、お相手の気持ちや状況を多角的に読み解く能力で人気の女流鑑定師です。

特にこじれた恋愛関係・人間関係を修復する鑑定とアドバイスに定評があり「元彼と復縁できた」「不仲な状況から回復できた」などの喜びの口コミが多く寄せられています。

このため、元彼に連絡したい場合も「今元彼が何を考えているか」「連絡するとどうなるか」などを正確に読み取っていただけると期待できます。

＼ 初回2600円分無料！／

提供元ティファレト

智珠先生（電話占いカリス）

所属	電話占いカリス
得意な占術	シンクロ/波動読み/ブロック解除/スピリチュアルメッセージ/ヴィジョンリーディング/スピリチュアルタロット etc..
得意な悩み相談	相手の気持ち/複雑愛/復縁/対策とアプローチ/状況好転/本音/現状/トラウマ/人間関係/仕事/同性愛 etc..
鑑定歴	6〜10年
料金	300円/1分
初回特典	2,600円分無料

智珠（ちず）先生は、人間の感情を読む能力に卓越した実力派鑑定師として人気の先生です。

対象者の感情を先生自らの体をとして降ろす『シンクロ』の占術により、お相手の心理を細部まで正確に把握できます。

元彼に連絡したい場合にも、このようなシンクロの技術によって、ベストのタイミングや連絡の仕方などを、正確に見通し的確なアドバイスをいただけるでしょう。

＼ 初回2600円分無料！／

提供元ティファレト

喜美子先生（電話占いウィル）

所属	電話占いウィル
得意な占術	霊感・霊視・透視・未来透視・過去視・未来予知・前世・思念伝達etc..
得意な悩み相談	恋愛全般・恋愛成就・出会い・複雑な恋愛・不倫・復縁・復活愛・結婚etc..
鑑定歴	10年
料金	300円/1分
初回特典	3,000円分無料＆1,000円分×3名まで無料 （合計6,000円分無料）

喜美子（きみこ）先生は、霊感霊視や思念伝達、スピリチュアルリーディングなどの多彩な占術に精通されている、実力派霊能鑑定師です。

上の一覧以外でも『守護霊対話・霊感タロット・縁結び』などの多種多彩な占術に精通されており、どのような相談に対しても、最も適した鑑定手法を用い、最善の道を示してくださいます。

恋愛全般の相談で豊富な成就・好転実績をお持ちの先生ですが、特に元彼との復縁の鑑定に強く、お相手の心理を透視することにも長けているため、これらの点でも「元彼に連絡したい」という時におすすめの先生といえます。

＼ 初回3000円無料体験／

元彼に連絡したい時の相談でおすすめの電話占いサイト

元彼に連絡したい時の相談でおすすめの電話占いサイトは、以下の3社です。

1. エキサイト電話占い
2. 電話占いピュアリ
3. 電話占いカリス

それぞれの電話占いサイトの特徴を詳しく紹介していきます。

エキサイト電話占い

料金（税込）	1分187円〜	通話料	アプリのみ無料
営業時間	24時間	占い師人数	約180名
運営歴	26年（1997年〜）	初回無料	最大8500円分

＼ 老舗電話占い！／

^{プロモーション：エキサイト}

電話占いピュアリ

料金（税込）	1分240円〜	通話料	自己負担
営業時間	24時間	占い師人数	約170名
運営歴	12年（2011年〜）	初回無料	8000円分以上

電話占いピュアリは、アクティブ会員数15万人を突破している、国内最大手の電話占いサイトの1社です。

全国から選びぬかれた実力派鑑定師が200名以上在籍しており、元彼への連絡も含めて、どのような内容でも的確な鑑定をしていただけます。

著名な女性芸能人の方もアンバサダーや公式YouTubeのメインキャストを務められており、テレビや雑誌などのメディア出演の実績も多く、社会的信用の大きいサイトです。

＼ 会員登録で8000円分が無料！／

電話占いカリス

料金（税込）	1分260円〜	通話料	自己負担
営業時間	24時間	占い師人数	約200名
運営歴	12年（2011年〜）	初回無料	2600円分（最大10分）

電話占いカリスは、累計で200万件以上の鑑定件数を誇る、日本トップレベルの電話占いサイトです。

業界一厳しい選考を通過した『本物の能力』と『高い御心』を兼ね備えた人気鑑定師の先生が、200名と豊富に在籍されています。

「当たると話題の電話占い」など3部門で業界初の3冠を達成しており、今最も人気のある電話占いサイトの一つです。

＼ 初回2600円分無料！／

提供元ティファレト

元彼に連絡したい時の相談でおすすめの占い館一覧

元彼に連絡したい時の相談で、おすすめの占い店・占い館を一覧にすると以下の通りです。

• 【東京】神占 銀座店
• 【大阪】占いのQuon寺田町店
• 【名古屋】名古屋占いカフェ
• 【広島】風水生活

それぞれの占い店の特徴と人気の理由を紹介していきます。

【東京】神占 銀座店

営業時間	13:00～21:00
店休日	年中無休
住所	東京都中央区銀座3-11-19　エスティメゾン銀座1205
電話番号	080-1374-1110

神占 銀座店は、スピリチュアル・サイコメトラーとして高い人気を博している陰陽眞澄 （おんみょうますみ）先生らが在籍されている占い店・占い館です。

それぞれの先生がタロットカード・ヒーリング・カウンセリング・西洋占星術などのあらゆる占術で卓越した能力をお持ちであり、お悩みに適した占技によって占っていただけます。

恋愛全般や復縁・復活愛の鑑定実績も豊富であるため「元彼に連絡したい」という時の相談でも特におすすめできます。

▶  東京でよく当たる占い店・占い館一覧

【大阪】占いのQuon寺田町店

営業時間	12:00～21:00
店休日	不定休
住所	大阪市天王寺区寺田町2-2-7 寺田町コージービル4階
電話番号	06-6775-2338

占いのQuon寺田町店は、エストレア先生・Rieko先生・東風先生・夏目先生・山葵先生など、人気占い師が多数集まる占い店・占い館です。

美味しいお茶菓子をいただける隠れ家的占いサロンとして人気で、先生方はタロットカード・マヤ暦・四柱推命・オラクルカードなど、多彩な占術に精通されています。

復縁・復活愛でも豊富な相談実績・好転実績を持つ先生が多数見えるため「元彼に連絡したい」という時の相談でも特におすすめできます。

▶ 大阪でよく当たる占い師一覧

【名古屋】名古屋占いカフェ

営業時間	月～土曜　12:00～22:00　 日曜　　　12:00～20:00
定休日	不定休
住所	愛知県名古屋市中区栄2-4-10 セントラル広小路ビル5F
アクセス	名古屋市営地下鉄鶴舞線 伏見駅より徒歩5分 名古屋市営地下鉄東山線 栄駅より徒歩6分
占い方法	対面・オンライン
占い料金	10分プチ占いコース 1,650円（税込）～
電話番号	052-222-7730

名古屋占いカフェは、大須ハッピー先生など名古屋で有名な実力派鑑定師の先生が多数在籍している、人気の占い店・占い館です。

在籍している先生方は、タロット・数秘術・アートセラピー・オーラソーマなど、多種多彩な占術に精通されています。

復縁・復活愛も含めた恋愛全般で豊富な相談実績を持つため「元彼に連絡したい」という時の相談でも、非常におすすめできます。

▶ 名古屋でよく当たる占い店・占い師一覧

【広島】風水生活

営業時間	平日 13:00～19:00 土日 11:00～19:00
店休日	毎週月曜日
住所	〒 730-0029 広島県広島市中区三川町10-17
電話番号	082-504-7778

『風水生活』は、風水・手相・四柱推命の鑑定の達人として知られる、橘玲華（たちばなれいか）先生が主宰されている占い館です。

先生は恋愛・復縁の鑑定でも非常に高い人気を誇っており、20年以上のキャリアで1万人以上を鑑定してきた実績もお持ちです。

実際に復縁が成就した・元彼と連絡を取れたという口コミも多く見られるため「元彼に連絡したい」という時の相談にも適した先生・占い館です。

▶ 広島でよく当たる占い師一覧

【まとめ】元彼に連絡したい時はどうすべき？

元彼に連絡したい場合は、あなたの目的に応じて1カ月・3カ月程度など、タイミングを見計らって連絡するようにしましょう。

具体的なタイミングや方法については、元彼の気持ちや状況を見透すことでより的確にできるため、それらの内容を電話占いで占うのがベストです。

そして、電話占いサイトの中で最もおすすめできるのは、ここまでも紹介してきた通り『エキサイト電話占い』です。

⇨電話占いエキサイト公式サイトはこちら

＼ 初回合計最大8500円分無料！／

^{プロモーション：エキサイト}