不倫の罪悪感をなくす5つの方法｜後ろめたくなる秘訣も解説

古今東西、あらゆる小説やドラマの題材になっている不倫の恋は、熱く燃え上がるものの、その分罪悪感も大きいものです。

「罪悪感や背徳感があるからこそ燃える」という部分もあり、このジレンマに悩んでいる女性・男性は多いでしょう。

この記事では、こうした悩みや葛藤を解消できるよう「不倫の罪悪感をなくす方法」と「罪悪感を覚える心理」を解説していきます。

不倫で罪悪感を感じる5つの理由

不倫で罪悪感を覚える理由は、以下のようなものです。

• 嘘をつくこと自体が後ろめたい
• 「不倫＝悪事」という意識がある
• お相手の家族に申し訳ない（未婚）
• 配偶者や家族が自分を信頼してくれている（既婚）
• 不倫相手の本気に応えられない（既婚）

それぞれの理由について詳しく解説していきます。

不倫の行く末を解説した記事もあるので、今後どうしようか悩んでいるあなたは一緒に読んでみましょう。

嘘をつくこと自体が後ろめたい

当然ながら、普通の人にとっては「嘘をつく」ということが、そもそも後ろめたいことです。

「後ろめたい」という道徳心は、教育によって後から身についたものかもしれません。

しかし「嘘をつけない」というのは、人間の生まれつきの本性です。

これは、良くも悪くも子供たちが嘘をつけず「思ったことを全部言ってしまう」ことを見てもわかるでしょう。

有名人のあらゆる言動を見ていても、彼ら・彼女らは不利な場面でも「極力嘘をつかないようにしている」ことがわかります。

たとえば「整形依存」と噂されているハリウッド女優のメグ・ライアンは、インタビューで整形疑惑を追求された際「私たちはもっと建設的な話をすべきだわ」と、話を逸して対応しました。

また、とある医師が特権を利用して、複数の女性患者に不適切な行為を働いていたことを週刊誌に報じられた際は、後に週刊誌のWeb版からその記事が削除されました。

その時も、クリニックの公式サイトでは「事実無根」ではなく「記事が削除された」ことだけが報告されています。

ただのゴシップであっても、犯罪になりかねない事件であっても、当事者の方々が「極力嘘を回避している」ことがわかります。

「不倫＝悪事」という意識がある

嘘をつくこととは別に「不倫という行為が悪事である」という意識が強いほど、罪悪感も強くなります。

もちろん、この意識は間違いではありません。

不倫は少なくとも「法律的に見れば悪事」であり、それは以下の点からいえます。

• 「正当離婚事由」である（離婚していい5つの理由の1つ）
• 慰謝料請求の対象になる（相場は50〜300万円）

また、ビジネス的にいえば、たとえば芸能人でなくとも地位のあるビジネスマンなら、不倫で退職を迫られることもあります。

記憶に新しいのは、スノーピークの34歳女性社長の不倫・妊娠での辞任事例でしょう。

こうした報道を見ても、法律だけでなくビジネス面・生活面で見てもやはり「不倫は悪」と認識されています。

お相手の家族に申し訳ない（未婚）

特にあなたが未婚者の場合、既婚者である不倫相手の家族に申し訳ない、という罪悪感もあるでしょう。

この罪悪感を持つのももちろん正常なことで、やはりお相手のパートナー・お子さんを騙しているというのは、一定の悪事です。

特にお子さんにとっては、その不倫で家庭が壊れることの影響は非常に大きいでしょう。

配偶者や家族が自分を信頼してくれている（既婚）

あなたが既婚者の場合、パートナーやお子さんなど、家族が自分を信頼してくれている時に、罪悪感を覚えることが多いでしょう。

これは「本当に気づいていない」ということもあれば「気づいていてそのように振る舞っている」ということもあります。

特に男性がうまく不倫を隠したつもりでも、女性（奥さん）は気づいていることが多いものです。

不倫相手の本気に応えられない（既婚）

特にあなたが既婚者で、独身の不倫相手が本気であなたのことを好きになっている場合、その気持ちに応えられないという罪悪感もあるでしょう。

応えられる（離婚できる）なら良いのですが、実際には離婚というのは非常にハードルが高いもので、ほとんどの既婚者はできないものです。

そして、特にお相手が20代などの若い女性であれば、その貴重な時間を奪わないためにも「早く別れてあげるべき」といえます。

以上が不倫で罪悪感を覚える心理ですが、不倫の罪悪感で悩んでいる場合は、一度電話占いで不倫に強い占い師の先生に相談するのがおすすめです。

的確なアドバイスをもらえることはもちろん、不倫を続けた場合の未来の予測や、お相手の本心の読み取りなどもしてもらえます。

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不倫の罪悪感をなくす5つの方法

不倫の罪悪感と向き合う方法は、以下の通りです。

• 他の異性との出会いを増やす（未婚）
• 配偶者・家族に罪滅ぼしをする（既婚）
• 信頼できる人に相談する
• 自分は善人でないと割り切る
• 仕事や生活のタスクはしっかり果たす

それぞれの方法について詳しく解説していきます。

他の異性との出会いを増やす（未婚）

あなたが未婚の場合、他の独身の異性との出会いを増やすことで、不倫を卒業できる可能性があります。

特に20代や30代などの若い女性であれば、このような方法で早めに不倫を卒業すべきでしょう。

20代の貴重な数年間を不倫に費やしたため、婚活市場での価値が大きく下がり、望んでいたような結婚をできなかった女性は多く存在します。

配偶者・家族に罪滅ぼしをする（既婚）

あなたが既婚者であれば、奥さん・旦那さんや家族に対して、罪滅ぼしをするのも一つの選択肢でしょう。

「悪いことをしている時点で罪滅ぼしなど無意味」という人もいるかもしれませんが、そうでもありません。

犯罪者の償いを想像すればわかりますが「何か埋め合わせをしよう」という気持ちがある人と、それすらない人には決定的な差があります。

埋め合わせをする人は、しない人よりも「相手を尊重している」か、少なくとも「尊重しなければいけない」と思っています。

そのように「尊重するに値する人間」と思ってもらえるだけでも、人は気分が良くなるものですし、何かネガティブなことをされても、ある程度までは許せるようになるわけです。

電話占いや信頼できる人に相談する

不倫は基本的に人に相談できないものですが、本当に信頼できる人であれば相談しても良いでしょう。

ただ、口の堅いお相手でなければ不倫バレにつながるリスクがあります。

また、特に女性が年上の既婚者男性との不倫を友達に話すと、引かれてしまうことが多いものです。

不倫相談におすすめの電話占いは、こちらの記事で詳しく解説していますので、ぜひ参考にしてみてください。

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自分は善人でないと割り切る

聖人君子になろうとすると、誰でも現実とのギャップに苦しむものです。

不倫は民法上は「離婚の正当事由になる」「慰謝料請求の対象になる」など、一応「悪いこと」とされています。

ただ、刑法に違反するわけではないため「離婚を受け入れる」「慰謝料を支払う」などの義務さえ果たせば、何も法的に悪いことはありません。

お子さんがいる場合、お子さんにはショックを与えてしまうでしょうが、ずっと子供を飼い殺しにする毒親よりはよほど良いでしょう。

私たちはできる限り良い人間を目指していくべきですが、やはり「一度も悪いことをせず、失敗もせず正しい道を歩み続ける」というのは難しいものです。

仕事や生活のタスクはしっかり果たす

不倫をしていても、仕事がしっかりできていれば、安定した生活は確保できます。

また、仕事以外の生活上のタスク（健康管理や最低限の整理整頓）もしっかりこなしていれば、心身の健康を確保できます。

このように生活自体が安定している場合、不倫という恋愛で多少人生が揺れても、ダメージは少ないものです。

別れなどの悲しい結末を迎えても、逆に結ばれて慰謝料の支払いなどをすることになっても、人生全体に致命的なダメージを受けることはありません。

不倫の恋が成就する場合もしない場合も、生活が安定していると有利なのです。

以上が不倫の罪悪感と向き合う方法ですが、不倫の罪悪感で悩んでいる場合は、一人で抱え込むのではなく、占い師の先生に相談することをおおすすめします。

罪悪感が晴れるような的確な助言をいただけることはもちろん、未来予知やお相手の心理透視などの技術で、貴重な情報もいただけます。

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男性の不倫の罪悪感が少ない理由

男性が不倫で罪悪感を覚えにくい理由は、以下の通りです。

• 「英雄色を好む」とむしろ長所と捉えている
• 「自分が食わせてやっている」という意識がある
• 「生物学的本能」を理由に肯定している
• 女性よりも他人への共感力が低い

それぞれの理由について詳しく説明していきます。

「英雄色を好む」とむしろ長所と捉えている

「英雄色を好む＝強い男性ほど女好きである」ということは、古今東西あらゆる国で語られてきたことです。

これは現代の医学や心理学に照らし合わせても正解であり、男性ホルモン（テストステロン）が多い男性ほど仕事ができ、性欲が強いことがわかっています。

このような医学的事実もあることから、多くの男性は「女性が好きで実際に女性にモテる」ことを、美徳と考えています。

「自分が食わせてやっている」という意識がある

特に奥さんが専業主婦で男性だけが働いている家庭の場合、旦那さんには「俺が食わせてやってる」という意識があります。

このような男性は当然時代錯誤であり、こうした男性ほど定年と同時に奥さんから離婚を切り出されるものです。

つまり、こうした意識自体が間違いなのですが、実際にはこのような意識を持つ男性が、上の世代に行くほど増えます。

「生物学的本能」を理由に肯定している

動物のオスが自分の遺伝子を多く残すには「できるだけ多くのメスを妊娠させる」必要があります。

一匹のメスが妊娠している間は、そのメスに追加で妊娠してもらうことはできないので、他のメスに行くしかないのです。

もちろん、いろいろなメスと交わる方が子供の遺伝子のバリエーションが増えるので、より生存に有利になります。

このような理由から、男性の生物学的な本能として「少しでも多くの女性と関わりたい」と思う気持ちは自然なのです。

女性よりも他人への共感力が低い

男性は女性よりも、他人に共感する力が低いものです。

もちろん個人差はありますが、平均を取ればあきらかに女性の共感力の方が高くなります。

女性の方が共感力が高い理由は、原始時代に洞穴で他の女性や子供たちと過ごしながら、お互いの気持ちに配慮する必要があったためです。

森にどんぐりを拾いに行くことなどもありましたが、それも過激な戦いではないため、洞穴にいる時のように「普通のコミュニケーション」を取っていたといえます。

一方、男性がチームで動くのは、マンモスを倒すなどの「戦闘」がほぼ全てでした。

戦闘の最中には、仲間が重症を負っても気遣っている暇はありません。

気遣うのは後で、まずは仲間がやられても顔色一つ変えず「眼の前の猛獣をフルパワーで倒す」ことが第一なのです。

また、怪我をした自分も「どうして痛みをわかってくれないの？」などと言っていてはいけません。

「俺の痛みなんか気にせず、早く敵を倒せ！」と言わなければいけないのです。

このような戦いの中で生きるのが本来の男性であり、この生活が原始時代の何万年も続いていたのです。

こうした背景を考えると、男性の共感力が女性よりも低い（代わりに仕事力や体力はある）というのは、仕方のないことなのです。

以上が男性が不倫をする際の罪悪感が女性よりも小さい理由ですが、このような男性の態度に悩んでいる場合は、一度電話占いで相談することをおすすめします。

特に不倫の相談実績が多い占い師の先生なら、確かなアドバイスに加えて未来予知やお相手の心理透視などの占術も駆使してくださいます。

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不倫の罪悪感を完全になくすには正式な交際がベスト

当然ながら、不倫の罪悪感を完全になくすには「正式に交際する」のがベストです。

その手順・ステップをまとめると以下の通りです。

• 離婚する・してもらう
• 離婚成立まで不倫相手の存在を完全に消す
• 養育費の支払いなどの義務をしっかりこなす

それぞれのステップについて詳しく解説していきます。

離婚する・してもらう

当然ながら、正式な交際のためには既婚者の側が離婚する必要があります。

離婚は片方の意思だけではできず、配偶者が拒否したら裁判で決めることになります。

その裁判でも5つの「離婚正当事由」に該当する問題がなければ、離婚はできません。

離婚成立まで不倫相手の存在を完全に消す

離婚が成立するまでは、不倫相手の存在は完全に消しておく必要があります。

この理由は、不倫がバレると「こちらが弱い立場になり、離婚自体をさせてもらえなくなる」「慰謝料が高額になる」というものです。

慰謝料が高くなるだけなら良いものの「離婚自体ができない」となると、不倫相手と結ばれる未来は完全になくなります。

養育費の支払いなどの義務をしっかりこなす

たとえばお子さんがいる場合、離婚したら主に男性側が、養育費を毎月支払う必要があります。

約4分の3の男性は、義務がある養育費の支払いを怠っているのですが、当然このような男になってはいけません。

罪悪感を持たずに堂々と再婚して幸せになりたいのであれば、養育費の支払い義務は100％こなすのが当然です。

以上が離婚によって正式に不倫相手と結ばれる方法ですが、ここまで突き進む覚悟は決まらないという場合がほとんどでしょう。

そのような場合は電話占いで不倫や離婚に強い占い師の先生に相談することで、選ぶべき道が明確にわかります。

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不倫の罪悪感についての相談でおすすめの占い師

不倫の罪悪感についての相談でオススメ＆評判の占い師の先生を一覧で紹介すると、以下のようになります。

• 真羽先生（電話占いピュアリ）
• 小余子先生（電話占いカリス）
• 荒井優癒先生（電話占いウィル）
• 笑瑠先生（電話占いヴェルニ）

それぞれの先生が、不倫の罪悪感についての相談でおすすめできる理由をまとめていきます。

真羽先生（電話占いピュアリ）

所属	電話占いピュアリ
得意な占術	霊感・霊視・霊聴・霊嗅覚・過去視・未来視・遠隔透視・未来透視・未来予知etc..
得意な悩み相談	不倫・浮気・恋愛成就・出会い・片思い・相手の気持ち・相性・男心・女心etc..
鑑定歴	8年
料金	320円/1分
初回特典	3,000円分無料

真羽（まう）先生は、ルノルマンカードや霊感タロットなど多種類のカード占術や、オーラリーディングやスピリチュアルリーディングなど、多数のリーディング術に精通されている実力派鑑定師です。

チャクラや祈祷など直接相談者に力を与える施術も得意とされており、波動修正のように乱れた気を整える施術でも卓越した能力をお持ちです。

不倫や浮気、複雑愛についても豊富な鑑定実績をお持ちのため、不倫の罪悪感で悩んでいる場合の相談でも、あなたにとって必要な予知や透視を的確に行い、道を照らすようなアドバイスを授けて下さるでしょう。

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小余子先生（電話占いカリス）

所属	電話占いカリス
得意な占術	サイキック/ヴィジョンリーディング/未来予測/スピリチュアル/縁結び/引き寄せetc..
得意な悩み相談	未来/相手の事/対策/不倫/復縁/恋愛問題/同性愛/対人/仕事/事業/健康etc..
鑑定歴	16〜20年
料金	340円/1分
初回特典	2,600円分無料

小余子（さよこ）先生は、密教家系に生まれ育ち、圧倒的な精度を誇る未来予測で人気の実力派鑑定師です。

一度霊能力の世界を離れ、実業界で活躍された後に、再びこの世界に戻られた異色の経歴でも業界内外で高く評価されています。

森羅万象のあらゆる事象を正確に読み解く『ヴィジョンリーディング』を中心に、サイキック（超自然）やスピリチュアルなどのあらゆる占術を駆使して、不倫の罪悪感に関しても的確な鑑定を行っていただけます。

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提供元ティファレト

荒井優癒先生（電話占いウィル）

所属	電話占いウィル
得意な占術	霊感・霊視・タロットヒーリング・過去視・未来予知・思念伝達・想念伝達・タロットetc..
得意な悩み相談	不倫・浮気・恋愛・出会い・複雑な恋愛・略奪愛・復縁・復活愛・結婚・別れetc..
鑑定歴	14年
料金	360円/1分
初回特典	3,000円分無料＆1,000円分×3名まで無料 （合計6,000円分無料）

荒井優癒（あらいゆゆ）先生は、タロット占いとヒーリングが融合した独自の『タロットヒーリング』などの占術で人気の女流鑑定師です。

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笑瑠先生（電話占いヴェルニ）

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【まとめ】不倫の罪悪感について

不倫は民法上ではある程度「悪いこと」ですが、刑法上の犯罪ではありません。

離婚後の養育費の支払いや、不倫がバレた場合の慰謝料の支払いなど、話し合いや裁判で決まった義務を果たすのであれば、何も問題はないといえます。

不倫を続けることの罪悪感が大きくなったら、覚悟を決めて「しっかりけじめをつける」ことも考えましょう。

もちろん、実際にそのようなけじめをつけることは難しく、別れるなどの選択肢も含めて迷うことが多いでしょう。

そのように不倫の恋で迷った場合は、電話占いで不倫の相談実績が豊富な占い師の先生に占ってもらうことをおすすめします。

説得力のあるアドバイスに加え、二人の未来予知やお相手の心理透視などの能力で、貴重な情報をもらえるでしょう。

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