潜在意識って何…？呼び覚ますコツや効果的な利用方法を徹底解説

潜在意識について理解を深めたいと思った時、上記のような点が気になるでしょう。

潜在意識は意識の約95パーセントを占めており、潜在意識を変えることで習慣化された行動を変えることができます。

また、心理学にも通ずる特性から難しいイメージを持つ方もいますが、実は理解も決して難しくはありません。

そんな潜在意識について、本記事では顕在意識との違い・特徴ほか、呼び覚ますコツや活用方法について解説をしていきます。

潜在意識とは

潜在意識とは、自覚をしていない意識状態を指し、自身の過去の経験をもとに価値観・習慣などが集積して形成されています。

初めに注目したのは、オーストリアの精神科医『ジークムント・フロイト』で、人間の心の『無意識』という世界を発見した人物でもあります。

自身の日常行動・ひらめきや、緊急事態の対応などの意思決定に関わり、普段の意識のうち潜在意識は9割も占めているのだとか。

なお、無意識とはやや違いがあり、無意識のうちに移動していた・無意識に友人を傷つけてしまったなどがよくある事例です。

たとえば、意図的じゃない行動に使われることが多いので、以上を知っておけば『潜在意識・無意識』の区別もできることでしょう。

顕在意識との違い

潜在意識と顕在意識は、明らかな違いがあるため混同せず正確な理解をしておきたいところ。

まず潜在意識の方は、無意識状態の心の働きをあらわします。

いっぽうの顕在意識は、完全に自覚のある心の働きを指していて、日常生活での例えも幾通りほどあるので難しくありません。

顕在意識では固定観念といえる、意思決定を自ら認めているのが特徴ですね。

潜在意識は無意識に動く行動、決定予定なのに相反する意思・理想が邪魔をするなど、比べてみると一目瞭然です。

潜在意識の特徴

潜在意識と顕在意識の大まかな違いを判別したら、次は潜在意識の特徴をチェックしておく必要があります。

必ず見ておきたいのは以下の5種で、いずれも深く知るには欠かせない要素です。

• 空想と現実の区別ができない
• 自分と他人の区別ができない
• 思い込みで形成される
• 変化を恐れている
• 習慣化することで変えられる

空想と現実の区別ができない

空想と現実の区別が上手くできない認識があるなら、潜在的世界観の意識が強く芽生えている状態といえます。

まず空想と現実についてそれぞれで分けてみると、区別ができていない状態の把握がしやすいです。

梅干しを食べる前なのに、頬張るイメージ（空想）をしたら唾液が出た（現実）

好きな人に嫌われていると思っていたけど（空想）、会ってみると印象は悪くなかった（現実）

上記が想定と違う潜在意識の特徴として、わかりやすい代表例でしょうか。

自分と他人の区別ができない

自分と他人の区別ができないのも潜在意識の特徴ですが、言葉を見聞きしただけでは理解が難しいかもしれません。

ただし、2つの仕組みを把握することで飲み込みがスムーズになります。

イメージができたら、実際のワードを当てはめシチュエーションの想起をしてみましょう。

つまり区別できない思いが同居して、脳を駆け巡る状態にあることが理解できたでしょうか？

上記例を、自分と他人の区別ができない潜在意識状態といいます。

思い込みで形成される

もっとも潜在意識として把握しやすいのが、思い込みで形成される不安要素でしょうか。

実生活において大型犬に強く吠えられた経験があるなら、遭遇しただけで怖いと後ずさることがあるはずです。

しかし、実際に見た大型犬は優しい性格をしていて、思い込みだったというのがよくある事例といえます。

そんな先入観はたった1つの例だけなら、自分に思い込みの要素が強いかは判断できないでしょう。

上に挙げたように、思い込みが潜在意識に働くとデメリットを生むばかりです。

変化を恐れている

潜在意識の特徴で、容易なセルフチェックを可能にするのが変化の恐れでしょうか。

人生における2大テーマを恋愛・仕事で分けてみるとイメージは簡単です。

恋愛だと、価値観が脳に根付いているのが、踏み出す一歩を邪魔しているといえます。

仕事でも、慣れきった環境が変化することを明らかに恐れているのがわかりますね。

ネガティブマインドは負の遺産にしかならないため、潜在意識のみならず持っているなら取り除いておきたいところ。

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習慣化することで変えられる

潜在意識には、習慣化していくためのミッションを与えることが肝要です。

現状を習慣化して不満・普通の状態から好転させると、未来をより良いものにできるでしょう。

上記のようにプロセスを作っておけば、進行させる時に苦悩することがありません。

潜在意識を呼び覚ますコツ

潜在意識の特徴を見た次のステップでは、呼び覚ますコツも把握しておきたいところ。

以下の5点は、潜在意識をより覚醒レベルに近づけるための実用的レッスン項目です。

• 瞑想を行う
• 自分としっかり向き合う
• クリエイティブな活動に没頭する
• 固定観念を捨てる
• 自分の思考を毎日書き出す

瞑想を行う

潜在意識を呼び覚ますうえで、手始めに取り組みたいのが瞑想でしょうか。

瞑想（メディテーション）を行うことで、精神集中の鍛錬ができ脳の活性化にもつなげられます。

コツとしては、感情面における無駄の排除を徹底することです。

上記のようにマイナスイメージを除外したら、あとは瞑想で必要なエッセンスを加えていきます。

心と身体は1点に結びついているものと認識し『食事の調整・ストレス解消・睡眠の質を上げる』ことを意識してみてください。

自分としっかり向き合う

潜在意識を呼び覚ますには、自分としっかり向き合う時間を作るのが必要不可欠です。

令和の時代は、働き方改革が良い作用をもたらしているとは一概にいえません。

働き方が増えたり多様性が増加したりはするものの、日々の時間に追われて向き合えていないのも多々なのです。

まず上記1番目のスマホの電源落としは、夜の就寝前の30分前～1時間前などからやってみるのも良いでしょう。

クリエイティブな活動に没頭する

潜在意識を呼び覚ましたいなら、クリエイティブな活動への没頭も欠かせません。

クリエイティブとは『創造的・創作的・独創的』という3つの意味合いを持ちます。

今までにクリエイティブワークと聞いた事はあるかと思いますが、何も専門的かつ技術者である必要はないのです。

たとえばイラストを見るのが好きで、できれば下手でもいいから描いてみたい願望があったとしましょう。

クリエイティブ活動に参加して模索をしていくなかで、もし今後も没頭したいと思えるモノに出会えたなら、潜在意識を深めるチャンスと言えるでしょう。

楽しむことはもちろんですが、同時に潜在意識も結びつけるイメージも欠かさないようにしましょう。

固定観念を捨てる

潜在意識を呼び覚ますには、脳にしがみついた固定観念を捨て去る決意が必要です。

固定観念を捨て去る方法として第一に、さかのぼること幼少の頃まで記憶をたどってみましょう。

理由としては、幼い頃の記憶が強烈に根付いているために、長年にわたっての固定が外せていないといえるからです。

揺り起こすように想起したら、何が固定観念に邪魔であったかを認識します。

そして認識した後は、もう自分には必要がないという意識を脳に行き渡らせましょう。

自分の思考を毎日書き出す

自分の思考を毎日書き出してみるのも、潜在意識を呼び覚ますうえで大切です。

手法としては『モーニングノート』を、毎朝つけていくのが望ましい鍛錬です。

あとはひと月経過したときに総まとめとして認識すると、何の思考が潜在意識へ直結させたいものかの答えが見えてくるでしょう。

残すはより強いイメージを持ち、直結させたいテーマを潜在意識に反復して結びつけていってくださいね。

なお、自分の行動指針に迷いがあるのなら、潜在意識を理解するエキスパートともいえる電話占い師に一助を受けるのもおすすめです。

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潜在意識を効果的に利用する方法

潜在意識の練度を高めておくと、日常生活や将来において好機を呼び寄せられます。

効果的に利用する方法については、以下の3種類がとくにおすすめでしょうか。

• ポジティブな意見を自分自身に語りかける
• 自分の目標や将来像を常に意識する
• 電話占いに相談する

ポジティブな意見を自分自身に語りかける

潜在意識のブラッシュアップで、ポジティブな意見を自分に発するのは大のおすすめ。

語りかけたいワードでイチオシなのは、ポジティブシンキング・外面要素によるものでしょうか。

以上を自分の中で唱え続けると、潜在意識からいつでも引き出せるようになります。

自分の目標や将来像を常に意識する

自分の目標や将来像の意識も、潜在意識を効果的に利用するにおいて有効な策です。

まず意識のすり込みとして、プラスの言葉で自分に宣言を行い、なりたい理想像を引き寄せるものとして知られる『アファメーション』という用語も覚えておきましょう。

アファメーションのセルフ設定は自己暗示ともいえるため、人生で叶えたいもの・ゴール設定を明確にするのが課題となります。

では自分自身への暗示として、以下も参考に覚えていてください。

いずれもアファメーションの高次元にある暗示であり、ポジティブにもなれる最強例文だったに違いありません。

電話占いに相談する

潜在意識を呼び覚ますコツを見て、利用する方法もわかったなら基本的な知識はついている状態です。

とはいっても、本当に自分が実践できるかのテストを受けたわけではありません。

もし自身の潜在意識レベルが人生において活かせるレベルであるか、判断に困るのならプロの手を借りるのが最早でしょうか。

潜在意識は合同プログラムへの参加やセミナーなどで、レッスンを受けることができます。

しかし集団で受けるよりも、個別に潜在意識を高められるようなスピリチュアルコーチングだと尚更良いに違いありません。

電話占い師なら、あなたの潜在意識に何があるかを読み解くリーディングを行い、何を根拠に道筋を立てていけばいいかの有益な助言をいただけます。

何よりも、潜在意識から見つける答えを、具体的な行動案として示してもらえるので最適なコーチにもなるのです。

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潜在意識を用いた引き寄せの法則とは？

潜在意識の改善から実践できる『引き寄せの法則』は、以下の通りです。

• マインドブロックを解除する
• アファメーション（肯定的な宣言）を行う
• マインドフルネスで今この瞬間に集中する

それぞれの法則や方法について詳しく解説しています。

マインドブロックを解除する

マインドブロックとは、あなたを縛り付けている「ネガティブな思い込み・固定観念・トラウマ」のことです。

引き寄せの法則では、このマインドブロックを解除することで、あなたの爆発的な潜在能力を引き出します。

マインドブロックは潜在意識の中にあるため、潜在意識にアプローチして、このブロックを解除する必要があります。

アファメーション（肯定的な宣言）を行う

アファメーションとは「肯定的な宣言」のことで、わかりやすくいうと「ポジティブな言葉」です。

ポイントは「願望」ではなく「現在形」や「完了形」を使うことです。

たとえば「私は美しくなりたい」ではなく「私は美しい」「私は美しくなった」という言葉を使います。

こうした言葉で潜在意識から自己評価を変えていくことにより、ポジティブな運気・波動を身にまとえるようになります。

マインドフルネスで今この瞬間に集中する

マインドフルネスとは「今この瞬間に集中する」という考え方で、過去の後悔や未来の不安などを全て忘れます。

これにより、過去や未来に使っていた潜在意識の「無駄なリソース」がなくなり、同じ潜在意識レベルでも、より高い成果を「今ここ」で出せるようになります。

マインドフルネスは潜在意識レベルで無意識に実行できると最強ですが、自分の頭で「今ここに集中しよう」と思うだけでも、かなりの効果があります。

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潜在意識の書き換えとは？

潜在意識の書き換えとは何か、ポイントをまとめると以下の通りです。

• 「自力・他力」の2通りのアプローチに大別できる
• コーチング・催眠・内観・心理療法などの方法がある
• 「一瞬で書き換える」とうたうプログラムもある

それぞれのポイントについて解説します。

「自力・他力」の2通りのアプローチに大別できる

書き換えには様々なアプローチがありますが、それらは「自力・他力」の2通りに大別できます。

つまり「自分で書き換えるか、誰かに書き換えてもらうか」という2通りです。

当然ながら難易度は自力の方が高く、最初は他力で書き換えてもらうのがおすすめです。

コーチング・催眠・内観・心理療法などの方法がある

潜在意識の書き換えのアプローチは様々で、コーチング・催眠術・瞑想・内観・心理療法・ワークなどが主なものです。

コーチングは自己啓発や能力開発の手法で、スピリチュアル要素はなく「心理学」に近いものです。

瞑想やヨガや仏教などとも重なる手法で、催眠術は完全に霊能系・スピリチュアル系です。

心理療法は国家資格を持つ精神科医などが行うもので、ワークはコーチングに近いものです。

「一瞬で書き換える」とうたうプログラムもある

一般的な方法では潜在意識の書き換えには時間がかかりますが「一瞬で書き換える」と謳う、書き換えプログラムを提供する企業や団体も存在します。

たとえば以下のプログラムでは「99.6％」の確率で「一瞬で書き換えられる」ということです。

【潜在意識書き換えを一瞬で】99.6％劇的に潜在意識に働きかける『潜在意識書き換え術』を使ったワーク始動｜value press

99.6％は非常に高い確率ですが、0.4％に自分が該当する可能性もあることは、理解しておく必要があります。

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潜在意識についての鑑定でおすすめの占い師

潜在意識についての鑑定でオススメの占い師の先生を一覧で紹介すると、以下のようになります。

• 輝ノ瀬れみい先生（電話占いピュアリ）
• 眞尋先生（電話占いカリス）
• 夜明希祈先生（電話占いウィル）
• 美葉先生（電話占いヴェルニ）

それぞれの先生が、潜在意識についての鑑定でおすすめ＆人気の理由を紹介していきます。

輝ノ瀬れみい先生（電話占いピュアリ）

所属	電話占いピュアリ
得意な占術	潜在意識のブロック解除・波動修正・ヒーリング・霊感・霊視・霊聴etc..
得意な悩み相談	恋愛成就・出会い・片思い・相手の気持ち・相性・縁結び・結婚・男心・女心etc..
鑑定歴	20年
料金	300円/1分
初回特典	3,000円分無料

輝ノ瀬（きのせ）れみい先生は、あなたやお相手の潜在意識（ハイヤーセルフ）に直接アクセスすることで、過去・現在・未来や秘められた想いなどを正確に視通す能力で人気の実力派鑑定師です。

潜在意識から情報を読み取るだけでなく、お相手の潜在意識に直接メッセージや気持ちをダイレクトに届ける思念伝達・想念伝達の占術も得意とされています。

また『潜在意識のブロック解除』の能力にも卓越しており、特に自分のマインドブロックが気になっているという方におすすめです。

＼ 会員登録で8000円分が無料！／

眞尋先生（電話占いカリス）

所属	電話占いカリス
得意な占術	高次メッセージ/潜在意識読み/ヴィジョンリーディング/スピリチュアルタロットetc..
得意な悩み相談	状況好転/相手の気持ち/本音/現状/近未来/時期/恋愛問題/仕事/人間関係etc..
鑑定歴	6〜10年
料金	340円/1分
初回特典	2,600円分無料

眞尋（まひろ）先生は、相談者さんの秘められた潜在能力を解放することで、願望成就を叶える能力で人気の女流鑑定師です。

特に潜在意識を正確にリーディングする『潜在意識読み』の占術を得意とされており、他の鑑定師の方々以上に鮮明に眠った本能を読み解くことで、あなたの人生を本来あるべき方向に導いてくださいます。

『スピリチュアルタロット』や『オラクルカード』などのカード占術でも卓越した能力をお持ちで、ハイヤーセルフからの言霊を降ろす『高次メッセージ』も得意とされています

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提供元ティファレト

夜明希祈先生（電話占いウィル）

所属	電話占いウィル
得意な占術	霊感・霊視・想念伝達・遠隔ヒーリング・スピリチュアルリーディングetc..
得意な悩み相談	恋愛・恋愛成就・複雑な恋愛・不倫・復活愛・復縁・結婚・離婚・片思いetc..
鑑定歴	10年
料金	260円/1分
初回特典	3,000円分無料＆1,000円分×3名まで無料 （合計6,000円分無料）

夜明希祈（よあけきき）先生は、お相手のハイヤーセルフを通し、あなたの想いをお相手の潜在意識にダイレクトに届ける占術で人気の実力派鑑定師です。

この他にも過去・現在・未来を正確に視通す『スピリチュアルリーディング』や、『レイキヒーリング・遠隔ヒーリング』など各種ヒーリングの施術にも精通されています。

『アカシックレコード』や『マヤ暦』など、宇宙や暦の記録を読み解く能力にも優れており、高次存在と交信する『チャネリング』などの鑑定手法でも高い評価を得ています。

美葉先生（電話占いヴェルニ）

所属	電話占いヴェルニ
得意な占術	霊感霊視/霊感タロット/霊聴/チャネリング/祈願祈祷/波動修正/遠隔ヒーリングetc..
得意な悩み相談	潜在意識・結婚/離婚/復縁/不倫/年の差/遠距離/金運/仕事運/人間関係etc..
鑑定歴	6年
料金	240円/1分
初回特典	4,000円分無料

美葉（みは）先生は、高エネルギーを用いてネガティブ思考から前向きな思考への転換・トラウマの解消へと導く癒し系実力派鑑定師として人気の先生です。

『霊感タロット・ルノルマンカード・オラクルカード』など、多彩なカード占術で卓越した能力を誇り、ハイヤーセルフなどの高次存在と直接交信する『チャネリング』の技術にも定評があります。

あなた自身も気づいていない潜在意識を読み解いてくださる能力や、想い人の潜在意識を読み取る透視能力、潜在意識にアクセスしてメッセージを届ける能力など、潜在意識に関わるあらゆる御力で、あなたの人生を好転に導いてくださいます。

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潜在意識に関する鑑定でおすすめの占い館・占い店

潜在意識に関する鑑定で、おすすめの占い館・占い店を一覧でまとめると、以下の通りです。

• 【東京】神貴堂－SHINKIDO－
• 【名古屋】占いの館 千里眼（栄本店）

それぞれの占い館の特徴と人気の理由を紹介していきます。

【東京】神貴堂－SHINKIDO－

営業時間	12:00～21:00（月・水・金曜：22:00まで)
店休日	年中無休
住所	東京都新宿区歌舞伎町1-12-14-2F
電話番号	03-6278-9333

神貴堂－SHINKIDO－は、テレビ・雑誌・アプリ監修などで人気の占い師の先生方が多数集まる占い館です。

新宿と池袋に店舗を構えており、恋愛鑑定・タロット鑑定・カップル鑑定など多彩なメニューの提供で人気を博しています。

潜在意識に関する鑑定でも高い実力・実績を持つカリスマ鑑定師の先生が多く在籍されているため、こうした内容の相談でも非常におすすめできます。

▶  東京でおすすめ＆人気の占い店・占い師一覧

【名古屋】占いの館 千里眼（栄本店）

住所	愛知県名古屋市中区栄3-31-8モリダイヤハイツ202/207/306/307/308
電話番号	050-2018-3433
営業時間	10:00-20:00
定休日	年中無休

占いの館 千里眼（栄本店）は、全国の都道府県に多数の店舗を展開している大手占い店チェーン『千里眼』の店舗です。

所属する占い師の先生方は非常に多く、チャクラ・霊媒術・シンクロニシティ・降霊術・コスモタロット・イルミナティカードなど、ありとあらゆる高度な占術に精通されています。

潜在意識の鑑定に強い先生も多数在籍されているため「潜在意識を見てもらいたい」「潜在意識のブロック解除をしてもらいたい」という方にも、特におすすめできる占い館です。

▶ 名古屋で人気の占い館・占い店一覧

潜在意識に関するまとめ

以上が潜在意識に関する解説でしたが、特徴および取り入れるメリットの数々が理解できたでしょうか？

まずは顕在意識と違いを見て、無意識に近いといえる潜在意識こそ、自分が真に望む行動心理なのがわかったはずです。

また、瞑想を行い自分自身と向き合うことで潜在意識を高めることができるでしょう。

もし正しい方向に導いて欲しいという思いがあるなら、電話占い師のプロフェッショナルな鑑定を受けてみてはどうでしょうか。

エキサイト電話占いには潜在意識に関する相談実績が豊富な鑑定師が集っていて、具体的なアドバイスをもらうことができるでしょう。

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